Online Therapie
Innovative Therapie zuhause
Online-Therapie und digitale Trainings-Apps – flexibel, persönlich und ortsunabhängig
Seit einigen Jahren ergänzen unsere Online-Angebote die Behandlungen vor Ort. Diese Form der Therapie hat sich rasant entwickelt – und wir sind immer wieder überrascht, welche neuen Möglichkeiten sie eröffnet. Natürlich gibt es im Vergleich zur persönlichen Begegnung auch Grenzen: Körperliche Untersuchungen, technische Tests oder Blutabnahmen können online nicht durchgeführt werden.
Doch die Vorteile sind überzeugend:
- Einfache Kontaktaufnahme – ohne Anfahrtswege und Wartezeiten
- Hohe Flexibilität – Termine lassen sich bequem in den Alltag integrieren
- Ortsunabhängigkeit – Teilnahme von überall, auch unterwegs oder im Urlaub
- Vertraute Umgebung – Sie bleiben in Ihrem sicheren, gewohnten Umfeld
- Anders als beim Telefonkontakt ermöglicht die Videoverbindung echten Blickkontakt. Übungen können anschaulich erklärt, angeleitet und korrigiert werden; Geräte oder Trainingsmethoden lassen sich im Detail besprechen.
Die Online-Therapie ist heute eine eigenständige und wertvolle Ergänzung zur Behandlung vor Ort – sie kann sowohl vor, nach als auch zwischen Praxisterminen sinnvoll eingesetzt werden.
Unsere Apps – Ihr persönliches Trainingsprogramm für zu Hause
Ein zentraler Bestandteil unseres digitalen Angebots sind unsere Trainings-Apps. In den vergangenen Jahren haben wir viel Zeit und Sorgfalt in Konzeption und Gestaltung investiert – mit dem Ziel, Übungen verständlich, alltagstauglich und motivierend aufzubereiten. So können Sie eigenständig zu Hause trainieren, Übungseinheiten in Ihrem eigenen Tempo durchführen und Ihre Aktivitäten innerhalb der App übersichtlich im Blick behalten.
Ergänzend bieten wir – je nach Programm – passende Materialien und optionale Begleitung an, zum Beispiel in Form von Online-Coaching. Aus Rückmeldungen von Nutzerinnen und Nutzern ergibt sich häufig: Viele empfinden die Kombination aus App und persönlicher Begleitung als besonders hilfreich.
Neu: Aufbautraining bei Erschöpfung - Sentilea®Fit
Online Sprechstunde und Online Coaching
Online Sprechstunde und Online Coaching
Die Online-Sprechstunde steht in der Regel am Beginn der Behandlung. Sie schildern Ihre Beschwerden, und im ärztlichen Gespräch wird gemeinsam erörtert, welche Ursachen oder Erkrankungen in Betracht kommen. Besonders bei funktionellen Störungen ergeben sich dabei häufig neue diagnostische Hinweise.
Im Anschluss wird besprochen, ob eine weiterführende Diagnostik oder Therapie vor Ort erforderlich ist oder ob eine Online-Therapie voraussichtlich erfolgversprechend sein kann. In manchen Fällen erfolgt zunächst eine persönliche Untersuchung, auf die sich eine Online-Therapie anschließt.
Online Coaching
Ergänzend zur ärztlichen Betreuung begleiten Sie speziell geschulte Physiotherapeutinnen im Rahmen eines Online-Coachings. Dabei werden Ihre individuellen Fortschritte regelmäßig besprochen. Gemeinsam wird entschieden, welche Übungen aktuell sinnvoll sind, wann eine Anpassung des Trainings notwendig ist und wie Sie die Übungen optimal in Ihren Alltag integrieren können.
Zu Beginn empfiehlt sich ein wöchentlicher Terminrhythmus; im Verlauf wird das Intervall an Ihren persönlichen Fortschritt angepasst. Das Online-Coaching unterstützt Sie dabei, Ihre Therapieziele kontinuierlich und sicher zu erreichen.
Online Fragebögen
Wir setzen bereits bei der online Anmeldung standardisierte Dokumentationsinstrumente und Fragebögen ein. Wenn Sie diese ausfüllen, erhalten wir vor dem Gespräch einen Eindruck von Ihren Beschwerden und können schneller zu relevanten Fragen kommen.
Über unsere Trainings-Apps
In den letzten Jahren haben wir viel Zeit und Sorgfalt in die Entwicklung eigener Trainings-Apps investiert. Dabei orientieren wir uns an Erfahrungen aus dem Praxisalltag und daran, was Menschen bei Übungen und Routinen im täglichen Leben als hilfreich empfinden. Dieses Feedback fließt fortlaufend in die Weiterentwicklung unserer digitalen Angebote ein.
So entstehen moderne Trainingsprogramme mit Schwerpunkten wie funktionelles Training, Atemübungen und begleitende Übungsroutinen rund um Bewegung und Regeneration. Unsere Programme werden regelmäßig aktualisiert und weiter verbessert – flexibel, ortsunabhängig und alltagstauglich.
Neu: Ursprünglich standen diese Online-Trainingsprogramme ausschließlich unseren Patientinnen und Patienten zur Verfügung. Inzwischen können auch interessierte Nutzerinnen und Nutzer außerhalb der Praxisklinik darauf zugreifen.
Wichtiger Hinweis: Unsere Apps sind Trainings- und Informationsangebote zur Unterstützung von Übungsroutinen und Gesundheitsverhalten. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnostik oder Behandlung und sind keine digitalen Gesundheitsanwendungen im Sinne einer verordneten Therapie.
Sentilea®-Air-Atemtraining
Sentilea®-Air
Unsere Online-Programme unterstützen Sie dabei, Ihre Atmung bewusster wahrzunehmen und im Alltag zu trainieren. Im Mittelpunkt stehen leicht umsetzbare Übungen und Routinen, die Sie Schritt für Schritt anleiten – zum Beispiel zur Förderung von Ruhe, Entspannung und Körperwahrnehmung.
Die Programme sind aus dem Praxisalltag heraus entstanden und kombinieren verständlich aufbereitete Informationen, praktische Übungen und digitale Anleitung zu einem klar strukturierten Trainingsaufbau.
Je nach Erfahrung und Ziel können Sie wählen zwischen:
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Sentilea Air – das umfassende 12-Wochen-Programm zum Aufbau von Atem- und Entspannungsroutinen
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Sentilea Air Compact – das kompakte Übungsprogramm für Fortgeschrittene
Wichtiger Hinweis: Sentilea® Air ist ein digitales Trainings- und Informationsangebot. Es ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnostik oder Behandlung. Bei unklaren, anhaltenden oder zunehmenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
Sentilea®Air-12-Wochen
Sentilea Air ist ein 12-wöchiges Online-Trainingsprogramm, das Sie dabei unterstützt, Ihre Atemgewohnheiten besser kennenzulernen und über regelmäßige Übungen im Alltag weiterzuentwickeln. Es kombiniert verständlich aufbereitetes Hintergrundwissen, Atemübungen und Entspannungsroutinen – Schritt für Schritt, mit digitaler Anleitung.
Im Programm geht es unter anderem um Grundlagen rund um die Atmung (z. B. Atemrhythmus, Atembewegung und Einflüsse von Stress und Alltag). Sie üben, Ihre Atmung bewusster wahrzunehmen und die Trainingsimpulse in Ihre Routine zu integrieren.
Die begleitende App hilft Ihnen, Ihre Übungseinheiten zu erfassen und Ihre persönliche Entwicklung über die Zeit zu verfolgen.
Die erste Woche ist kostenlos – so können Sie das Programm in Ruhe kennenlernen.
Begleitet werden Sie von unseren Figuren Luise und Peter, die Sie verständlich und mit einer Prise Humor durch das Training führen.
Sentilea®Air Compact
Sentilea Air Compact richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrung mit Atem- und Entspannungsübungen haben und neue Impulse für ihr tägliches Training suchen. Das Programm konzentriert sich auf praktische Übungen – kompakt, übersichtlich und flexibel im Alltag anwendbar.
Wenn Sie neu in das Thema einsteigen, empfehlen wir zunächst das ausführliche 12-Wochen-Programm Sentilea Air. Dort werden die Übungen Schritt für Schritt eingeführt und durch verständliche Hintergrundinformationen ergänzt.
Was Sie erwartet
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Klare Struktur mit Atem- und Entspannungsübungen
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Favoriten-Funktion: Übungen markieren und ein persönliches Übungsset zusammenstellen
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Infothek mit Videos und kurzen Beiträgen rund um Atmung, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden
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Flexibles Training: so oft und so lange, wie es für Sie passt
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Testphase: Die ersten zwei Wochen sind in einer eingeschränkten Testversion kostenfrei
Wichtiger Hinweis: Sentilea® Air Compact ist ein digitales Trainings- und Informationsangebot. Es ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnostik oder Behandlung. Bei unklaren, anhaltenden oder zunehmenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
Erfahrungsberichte
Sentilea®Up-Kreislauftraining
Sentilea®Up - das digitale Kompaktprogramm für Ihr Kreislauftraining
Wenn Sie über längere Zeit überwiegend gelegen haben oder sich wenig bewegt haben, kann sich das Aufstehen und Aktivwerden ungewohnt anfühlen. Viele Menschen merken dann, dass ihnen die Umstellung in den Alltag schwerer fällt als erwartet. Der Körper gewöhnt sich an Schonung – und benötigt anschließend oft einen behutsamen, schrittweisen Wiedereinstieg in Bewegung und Belastung.
Sentilea Up ist ein digitales Trainingsprogramm, das Sie dabei unterstützt, nach einer Phase geringer Aktivität wieder in regelmäßige Bewegung hineinzufinden – in kleinen, gut planbaren Einheiten und in einem Tempo, das zu Ihnen passt. Ziel ist ein alltagstauglicher Aufbau von Routine und Belastbarkeit.
Was Sie erwartet
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Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen – vom sehr leichten Einstieg („Stufe 0“) bis zu fortgeschritteneren Sequenzen
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Möglichkeit, Favoriten zu speichern und ein persönliches Übungsprogramm zusammenzustellen
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Praktische Hinweise für den Alltag, z. B. zum strukturieren Aufbau (Häufigkeit, Pausen, Steigerung in kleinen Schritten)
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Ergänzende Atemübungen: Wenn Sie zusätzlich Atem- und Entspannungsübungen trainieren möchten, können Sentilea Air oder Sentilea Air Compact eine passende Ergänzung sein
Regelmäßigkeit ist beim Aufbau am wichtigsten: lieber häufiger kurze Einheiten als selten sehr viel auf einmal. Wenn Sie merken, dass es zu viel war, reduzieren Sie vorübergehend den Umfang – und steigen Sie danach wieder ruhig ein.
Wichtiger Hinweis: Sentilea® Up ist ein digitales Trainings- und Informationsangebot. Es ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnostik oder Behandlung. Wenn Sie unsicher sind, ob und wie Sie starten sollten, oder wenn Beschwerden anhalten, zunehmen oder neu auftreten, wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
Sentilea®Fit-Aufbautraining
Programm zur Unterstützung der Erholung und Wiederaufbaus von Belastbarkeit bei stark eingeschränkter Fitness
In Zusammenarbeit mit einer deutschen Universität haben wir ein 12-wöchiges Trainingsprogramm konzipiert und im Rahmen eines wissenschaftlichen Projekts begleitet. Informationen zu diesem Projekt und den veröffentlichten Ergebnissen finden Sie hier.
Das Programm wurde anschließend als alltagstaugliches Trainingsangebot weiterentwickelt. Es richtet sich an Menschen, die nach einer längeren Phase eingeschränkter Aktivität ihre körperliche Routine schrittweise wieder aufbauen möchten – in kleinen, planbaren Einheiten und mit vorsichtiger Steigerung.
Das Training kombiniert mehrere Bausteine:
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Atem- und Körperwahrnehmungsübungen zur Unterstützung einer ruhigen, bewussten Atmung
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Sanfte Aktivierung (z. B. im Sitzen/Stehen) für einen schrittweisen Wiedereinstieg in Bewegung
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Aufbau-Training mit fein abgestuften Anpassungsschritten
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Entspannungsübungen zur Förderung von Erholung und Regeneration
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Selbstcheck und Trainingsplanung (z. B. kurze Check-ins), um Umfang und Tempo passend zu steuern
Das Programm eignet sich für alle, die ihre Belastbarkeit langsam und strukturiert wieder entwickeln möchten.
Wichtiger Hinweis: Dieses Angebot ist ein digitales Trainings- und Informationsangebot zur Gesundheitsförderung. Es ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnostik oder Behandlung. Wenn Beschwerden anhalten, zunehmen oder Sie unsicher sind, ob das Training für Sie geeignet ist, wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
Zu Sentilea®Fit
Sentilea®Balance-Gleichgewichtstraining
„Sentilea Balance“ – das digitalen Trainingsprogramm gegen Schwindelgefühle
Schwindel kann sich sehr unterschiedlich anfühlen – zum Beispiel als Dreh- oder Schwankgefühl oder als Benommenheit. Viele Betroffene erleben das als verunsichernd und belastend, insbesondere im Alltag und in Situationen, in denen man sich „nicht sicher auf den Beinen“ fühlt.
Mit Sentilea Balance bieten wir Ihnen ein strukturiertes Online-Trainingsprogramm mit Übungen und Routinen rund um Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Stabilität. Das Programm ist als schrittweiser Trainingsaufbau konzipiert und kann Ihnen helfen, regelmäßig zu üben und Fortschritte im Training nachvollziehbar zu machen.
Das Training orientiert sich am Buch „Schwindel ohne Befund“ und lässt sich gut begleitend dazu nutzen.
Wichtiger Hinweis: Dieses Programm ist ein digitales Trainings- und Informationsangebot zur Gesundheitsförderung. Es ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnostik oder Behandlung. Bei erstmalig auftretendem, starkem oder anhaltendem Schwindel – oder wenn Sie unsicher sind – lassen Sie die Ursache bitte ärztlich abklären.
Verfügbarkeit: Die App erscheint in Kürze. Falls Sie bei uns Patient sind, können Sie bereits jetzt eine Vorläufer-App nutzen (Freischaltung nach Überprüfung).
Sentilea®Lympha-Entstauungstraining
Sentilea®Lympha - Die praktische Anleitung für die tägliche Selbsthilfe
Sentilea® Lympha ist ein digitales Trainings- und Informationsangebot rund um sanfte Selbstpflege-Routinen für den Alltag. Im Mittelpunkt stehen leicht erlernbare Techniken zur Körper- und Gewebepflege – mit Videoanleitungen, praktischen Hinweisen und Vorschlägen, wie Sie Übungen und Handgriffe sinnvoll in Ihre tägliche Routine integrieren können.
Sie erhalten unter anderem Anleitungen zu:
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sanften Massage- und Pflegegriffen (z. B. mit Bürste oder Massageaufsatz – je nach Inhalt der App)
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alltagsnahen Routinen zur Aktivierung und Bewegung
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allgemeinen Hinweisen zur Verwendung von Hilfsmitteln, sofern diese bereits ärztlich oder therapeutisch empfohlen wurden (z. B. Kompressionsstrümpfe)
Ziel ist es, Wissen und Routine für eine sichere, regelmäßige Selbstanwendung aufzubauen – in einem Tempo, das zu Ihnen passt.
Das Programm orientiert sich am Buch „Lipödem“ und kann begleitend dazu genutzt werden. Die App erscheint in Kürze. Patienten von uns, können die Vorläufer-App schon jetzt nutzen (Freischaltung nach Überprüfung).
Wichtiger Hinweis: Sentilea® Lympha ist ein Trainings- und Informationsangebot zur Gesundheitsförderung. Es ersetzt keine ärztliche, physiotherapeutische oder lymphologische Diagnostik oder Behandlung. Wenn Sie Beschwerden haben, sich unsicher sind oder Hilfsmittel (z. B. Kompression) neu einsetzen möchten, lassen Sie dies bitte medizinisch abklären bzw. anleiten.
RheumaLiga-Bewegungstraining
Gesundes Bewegungstraining
Eine Gymnastik App wurde von Dr. Weiss für die Rheumaliga Baden-Württemberg entwickelt. Sie können diese App kostenlos nutzen und so z.B. ein tägliches Übungsprogramm durchgehen.
Für wen geeignet?
Unsere Apps sind digitale Trainings- und Informationsangebote. Sie können eine ergänzende Unterstützung sein – insbesondere dann, wenn Sie Übungen und Routinen flexibel in Ihren Alltag integrieren möchten.
Sie können besonders hilfreich sein:
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wenn Anfahrt oder Entfernung den regelmäßigen Besuch vor Ort erschweren
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wenn Ihre Mobilität vorübergehend eingeschränkt ist und Sie lieber zu Hause üben möchten
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wenn Sie zeitnah mit einem strukturierten Übungsprogramm starten möchten
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als Ergänzung zur Vorbereitung auf einen Termin vor Ort (z. B. um Inhalte vorab kennenzulernen)
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als Begleitung im Anschluss an eine Maßnahme vor Ort (z. B. um Routinen weiterzuführen)
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wenn es um ein klar umrissenes Trainingsziel geht und Sie dafür zunächst ein schlankes Programm bevorzugen
Wichtiger Hinweis: Die Apps ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnostik oder Behandlung. Wenn Beschwerden anhalten, zunehmen oder Sie unsicher sind, ob ein Programm für Sie geeignet ist, lassen Sie dies bitte ärztlich abklären.
Für wen weniger geeignet?
Unsere Apps sind Trainings- und Informationsangebote für den Alltag. In manchen Situationen ist eine persönliche Abklärung oder Betreuung vor Ort sinnvoller – zum Beispiel:
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wenn Beschwerden neu, stark, sehr belastend oder beunruhigend sind oder sich rasch verschlimmern
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wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zeitnah persönliche Unterstützung brauchen
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wenn eine körperliche Untersuchung oder eine Hands-on-Anleitung notwendig ist (z. B. für manuelle Techniken)
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wenn eine praktische Fertigkeit am besten unter direkter Anleitung trainiert werden sollte
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wenn die Ausgangslage sehr komplex ist und mehrere Maßnahmen eng aufeinander abgestimmt werden müssen
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wenn Behandlungen oder Angebote erforderlich sind, die online nicht sinnvoll abbildbar sind (z. B. bestimmte Geräte- oder Präsenzangebote)
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wenn eine enge medizinische Kontrolle notwendig ist
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wenn für Ihr Anliegen aktuell noch kein passendes Programm verfügbar ist
Wichtiger Hinweis: Wenn Sie unsicher sind, ob ein Programm für Sie geeignet ist, lassen Sie dies bitte ärztlich abklären oder sprechen Sie uns an. In akuten Notfällen wählen Sie bitte 112.
Umfrageergebnisse
Wir werden oft gefragt, wie erfolgversprechend die Nutzung der Apps ist. Um dazu ein objektiveres Bild zu gewissen, haben wir eine Umfrage durchgeführt. Hier die ersten Ergebnisse, die uns sehr erstaunt und auch erfreut haben.
Multimodale Onlinetherapie
Die intensivste Art der Online-Therapie setzen wir ein, wenn umfassendere Maßnahmen nötig sind, jedoch eine Anreise nicht möglich ist.
Hier kombinieren wir mehrere Verfahren miteinander, je nach der Beschwerdeart. Siehe Video auf dieser Seite.