Online Therapie
Innovative Therapie zuhause
Online-Therapie und digitale Trainings-Apps – flexibel, persönlich und ortsunabhängig
Seit einigen Jahren ergänzen unsere Online-Angebote die Behandlungen vor Ort. Diese Form der Therapie hat sich rasant entwickelt – und wir sind immer wieder überrascht, welche neuen Möglichkeiten sie eröffnet. Natürlich gibt es im Vergleich zur persönlichen Begegnung auch Grenzen: Körperliche Untersuchungen, technische Tests oder Blutabnahmen können online nicht durchgeführt werden.
Doch die Vorteile sind überzeugend:
- Einfache Kontaktaufnahme – ohne Anfahrtswege und Wartezeiten
- Hohe Flexibilität – Termine lassen sich bequem in den Alltag integrieren
- Ortsunabhängigkeit – Teilnahme von überall, auch unterwegs oder im Urlaub
- Vertraute Umgebung – Sie bleiben in Ihrem sicheren, gewohnten Umfeld
- Anders als beim Telefonkontakt ermöglicht die Videoverbindung echten Blickkontakt. Übungen können anschaulich erklärt, angeleitet und korrigiert werden; Geräte oder Trainingsmethoden lassen sich im Detail besprechen.
Die Online-Therapie ist heute eine eigenständige und wertvolle Ergänzung zur Behandlung vor Ort – sie kann sowohl vor, nach als auch zwischen Praxisterminen sinnvoll eingesetzt werden.
Unsere Apps – Ihr persönliches Trainingsprogramm für zu Hause
Besonders stolz sind wir auf unsere Apps. In den vergangenen Jahren haben wir viel Energie und Erfahrung in ihre Gestaltung gesteckt – mit großem Erfolg: Sowohl wir als auch unsere Patientinnen und Patienten sind mit den Ergebnissen sehr zufrieden. Mit unseren Apps können Sie eigenständig zu Hause üben, Ihre Fortschritte verfolgen und Trainingseinheiten in Ihrem eigenen Tempo absolvieren.
Zusätzlich bieten wir Ihnen passende Hilfsmittel, Messgeräte und Online-Coaching an. Unsere Umfragen zeigen deutlich: Die besten Ergebnisse erzielen jene, die die App mit einem persönlichen Coaching kombinieren – dieses Zusammenspiel wurde von den Teilnehmenden durchweg am höchsten bewertet.
Online Sprechstunde und Online Coaching
Online Sprechstunde und Online Coaching
Die Online-Sprechstunde steht in der Regel am Beginn der Behandlung. Sie schildern Ihre Beschwerden, und im ärztlichen Gespräch wird gemeinsam erörtert, welche Ursachen oder Erkrankungen in Betracht kommen. Besonders bei funktionellen Störungen ergeben sich dabei häufig neue diagnostische Hinweise.
Im Anschluss wird besprochen, ob eine weiterführende Diagnostik oder Therapie vor Ort erforderlich ist oder ob eine Online-Therapie voraussichtlich erfolgversprechend sein kann. In manchen Fällen erfolgt zunächst eine persönliche Untersuchung, auf die sich eine Online-Therapie anschließt.
Online Coaching
Ergänzend zur ärztlichen Betreuung begleiten Sie speziell geschulte Physiotherapeutinnen im Rahmen eines Online-Coachings. Dabei werden Ihre individuellen Fortschritte regelmäßig besprochen. Gemeinsam wird entschieden, welche Übungen aktuell sinnvoll sind, wann eine Anpassung des Trainings notwendig ist und wie Sie die Übungen optimal in Ihren Alltag integrieren können.
Zu Beginn empfiehlt sich ein wöchentlicher Terminrhythmus; im Verlauf wird das Intervall an Ihren persönlichen Fortschritt angepasst. Das Online-Coaching unterstützt Sie dabei, Ihre Therapieziele kontinuierlich und sicher zu erreichen.
Online Fragebögen
Wir setzen bereits bei der online Anmeldung standardisierte Dokumentationsinstrumente und Fragebögen ein. Wenn Sie diese ausfüllen, erhalten wir vor dem Gespräch einen Eindruck von Ihren Beschwerden und können schneller zu relevanten Fragen kommen.
Über unsere Trainings-Apps
In den letzten Jahren haben wir viel Erfahrung und Energie in die Entwicklung unserer eigenen Trainings-Appsinvestiert. Dabei profitieren wir von dem Wissen, das wir im Rahmen der täglichen Arbeit mit unseren Patientinnen und Patienten gewinnen. Diese praktischen Erfahrungen fließen kontinuierlich in die Weiterentwicklung unserer digitalen Anwendungen ein. So entstehen moderne Trainingshilfen, die sich besonders bei funktionellen Beschwerden, in der Atemtherapie und in der Rehabilitation bewährt haben.
Unsere digitalen Programme werden regelmäßig aktualisiert und weiter optimiert, um eine bestmögliche Therapieunterstützung zu bieten – flexibel, ortsunabhängig und alltagstauglich.
NEU: Ursprünglich standen diese Online-Trainingshilfen ausschließlich unseren Patientinnen und Patienten zur Verfügung. Inzwischen können auch interessierte Nutzerinnen und Nutzer außerhalb der Praxisklinik davon profitieren.
Wichtiger Hinweis: Unsere Apps dienen der Unterstützung von Training, Rehabilitation und Gesundheitsförderung. Sie sind keine medizinischen Apps und keine digitalen Gesundheitsanwendungen im Sinne einer ärztlichen Behandlung.
Sentilea®-Air-Atemtraining
Sentilea®-Air
Unsere Online-Programme unterstützen Sie dabei, Ihre Atmung besser zu verstehen, bewusster wahrzunehmen und dauerhaft zu verbessern. Sie richten sich an Menschen mit funktionellen Atemstörungen, Stressbelastungen oder einfach an alle, die ihre Atem- und Entspannungsfähigkeit stärken möchten.
Die Programme wurden aus unserer klinischen Arbeit heraus entwickelt und verbinden wissenschaftlich fundiertes Wissen, praktische Übungen und digitale Begleitung zu einem strukturierten Lern- und Trainingskonzept.
Je nach Erfahrung und Zielsetzung können Sie wählen zwischen:
- Sentilea Air – dem umfassenden 12-Wochen-Programm zum Erlernen und Verstehen der Atemregulation
- Sentilea Air Compact – dem kompakten Übungsprogramm für Fortgeschrittene
Wichtiger Hinweis: Sentilea® Air ist ein digitales Trainingsprogramm. Es ersetzt keine medizinische Beratung oder ärztliche Behandlung. Bei unklaren Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
Sentilea®Air-12-Wochen
Sentilea Air ist ein 12-wöchiges Online-Programm, das hilft, solche Atemmuster zu erkennen, zu beruhigen und nachhaltig zu verändern. Es verbindet Wissen, Atemübungen und Entspannung – Schritt für Schritt, mit wissenschaftlich fundierten Inhalten und moderner digitaler Unterstützung.
Im Mittelpunkt stehen die Themen Atemmechanik und Atem-Biochemie (CO?, pH, Bikarbonat). Sie lernen, Ihre Atmung bewusst wahrzunehmen und zu stabilisieren.
Die begleitende App dokumentiert Ihren Fortschritt und unterstützt Sie dabei, Veränderungen sichtbar zu machen.
Die erste Woche ist kostenlos – Sie können das Programm in Ruhe kennenlernen.
Begleitet werden Sie dabei von unseren Figuren Luise und Peter, die Sie humorvoll und verständlich durch das Training führen.
Sentilea®Air Compact
Sentilea Air Compact richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrung mit Atemübungen haben und neue Impulse für ihr tägliches Training suchen. Das Programm konzentriert sich ausschließlich auf praktische Übungen – kompakt, übersichtlich und flexibel anwendbar.
Wenn Sie neu in das Thema Atemregulation einsteigen, empfehlen wir zunächst das ausführliche 12-Wochen-Programm Sentilea Air. Es vermittelt Ihnen ein fundiertes Verständnis der Atemmechanik, Atembiochemie und Entspannungstechniken.
Was Sie erwartet
- Eine klare Struktur mit Atemübungen und Entspannungsübungen
- Möglichkeit, persönliche Favoriten anzulegen und Ihr eigenes Trainingsprogramm zusammenzustellen
- Eine umfangreiche Infothek mit Videos rund um die Themen Atmung, Körper und Wohlbefinden
- Flexibles Training – so oft und so lange, wie es für Sie passt
Die ersten zwei Wochen sind kostenfrei in der eingeschränkten Testversion
Sentilea®Up-Kreislauftraining
Sentilea®Up - das digitale Kompaktprogramm für Ihr Kreislauftraining
Wenn Sie längere Zeit bettlägerig waren oder sich wenig bewegt haben, merken Sie oft, dass der Kreislauf nicht mehr so stabil reagiert. Ganz ähnlich wie Muskeln abbauen, wenn sie nicht genutzt werden, verliert auch der Kreislauf an Kraft. Der Körper passt sich an das Liegen an – Herzleistung und Blutvolumen nehmen ab, Gefäße ziehen sich weniger zusammen, und die Regulation durch das Nervensystem reagiert verzögert.
Das Ergebnis: Der Blutdruck sinkt, die Durchblutung – vor allem im Kopf – nimmt ab. Typische Folgen sind Schwindel, Benommenheit, Kopfdruck, Abgeschlagenheit oder Erschöpfung. Kurzzeitig hilft Liegen, doch auf Dauer verschlechtert es die Kreislaufregulation weiter.
Sentilea Up hilft Ihnen, Ihren Kreislauf Schritt für Schritt wieder zu trainieren.
Das Programm unterstützt Sie dabei, Ihre Belastbarkeit und Kreislaufstabilität systematisch zu steigern – in kleinen, alltagstauglichen Einheiten, angepasst an Ihr persönliches Leistungsniveau.
Was Sie erwartet
Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen, von „Stufe 0“ bis zu fortgeschrittenen Trainingssequenzen
Möglichkeit, persönliche Favoriten zu speichern und Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammenzustellen
Viele praktische Hilfen, z. B. zur richtigen Verwendung von Kompressionsstrümpfen, Tipps zur Betterhöhung oder zum gezielten Einsatz von Wasserreizen
Ergänzende Atemübungen: Bei gleichzeitigen Atemproblemen empfehlen wir das Programm Sentilea Air oder Sentilea Air Compact
Das Wichtigste beim Kreislauftraining ist Regelmäßigkeit. Trainieren Sie lieber häufiger in kleinen Einheiten, als zu viel auf einmal. Wenn Sie merken, dass Sie sich überfordert haben, reduzieren Sie kurz – aber bleiben Sie in Bewegung.
Denn für den Kreislauf gilt: Use it or lose it – wer rastet, der rostet.
Sentilea®Fit-Aufbautraining
Programm zur Unterstützung der Erholung und Wiederaufbaus von Belastbarkeit bei stark eingeschränkter Fitness
In Zusammenarbeit mit einer deutschen Universität haben wir ein umfangreiches 12-wöchiges Trainingsprogramm entwickelt, das Menschen mit anhaltender Erschöpfung nach schweren Infektionen unterstützt. Die wissenschaftlichen Ergebnisse dazu finden Sie hier.
Auf Grundlage dieser Studie wurde das Programm weiterentwickelt und steht künftig allen offen, die nach längerer Krankheit oder erheblicher Einschränkung ihrer Fitness Schritt für Schritt wieder zu Kraft und Stabilität finden möchten.
Das Training kombiniert mehrere bewährte Elemente:
- Atemtraining zur Regulierung der Atmung und Verbesserung der Sauerstoffversorgung
- Kreislauftraining zur Stabilisierung der orthostatischen Regulation
- Belastungstraining mit fein abgestuften Anpassungsschritten
- Entspannungsübungen zur Förderung von Ruhe und Regeneration
- Belastungserfassung zur Vermeidung von Überforderung und zur besseren Selbststeuerung
Das Programm richtet sich an Menschen, die ihre körperliche Belastbarkeit langsam und sicher wieder aufbauen möchten.
Wichtiger Hinweis: Dieses Angebot dient der Gesundheitsförderung und dem Training. Es handelt sich nicht um eine medizinische App und ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder Behandlung.
Das Programm wird in Kürze hier verfügbar sein.
Sentilea®Balance-Gleichgewichtstraining
„Sentilea Balance“ – das digitalen Trainingsprogramm gegen Schwindelgefühle
Schwindel kann sich als Dreh-, Schwank- oder Benommenheitsgefühl äußern und ist häufig begleitet von Angst, Unsicherheit und körperlicher Belastung. Es ist eine Wahrnehmung von Desorientierung im Raum, die Menschen stark verunsichern kann.
Mit „Sentilea Balance“ bieten wir Ihnen ein strukturiertes Online-Programm, das Sie dabei unterstützt, Ihre Balance, Ihre Wahrnehmung und Ihre Stabilität schrittweise zu verbessern – basierend auf aktuellen Erkenntnissen zur Funktion von Atem- und Kreislaufregulation.
Das Training basiert auf dem Buch "Schwindel ohne Befund". Es kann sehr gut parallel zum Buch eingesetzt werden.
Wichtig: Dieses Programm dient der Trainings- und Gesundheitsförderung. Es handelt sich nicht um eine medizinische App und ersetzt nicht die ärztliche Diagnostik oder Behandlung bei schwerwiegenden Ursachen für Schwindel.
Die App erscheint in Kürze. Falls Sie bei uns Patient sind, können Sie bereits jetzt eine Vorläufer-App nutzen (Freischaltung nach Überprüfung).
Sentilea®Lympha-Entstauungstraining
Sentilea®Lympha - Die praktische Anleitung für die tägliche Selbsthilfe
Sentilea®Lympha unterstützt Sie dabei, Ihr Gewebe sanft zu entlasten und die Durchblutung sowie den Lymphfluss zu fördern. Im Mittelpunkt stehen bewährte Entstauungstechniken wie Schröpfmassage, Bürstenmassage und der richtige Umgang mit Kompressionsstrümpfen.
Das Programm vermittelt Ihnen in verständlicher Form, wie Sie diese Maßnahmen sicher und wirksam anwenden können – mit Videoanleitungen, praktischen Tipps und Hinweisen zur täglichen Anwendung. Ziel ist es, die Eigenkompetenz in der Entstauungspflege zu stärken und den Körper auf natürliche Weise zu aktivieren.
Das Programm basiert auf dem Buch "Lipödem"
Wichtiger Hinweis: Sentilea Flow dient der Gesundheitsförderung und Schulung in Entstauungstechniken. Es handelt sich nicht um eine medizinische App und ersetzt keine ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung bei Lymph- oder Venenerkrankungen.
Die App erscheint in Kürze. Patienten von uns, können die Vorläufer-App schon jetzt nutzen (Freischaltung nach Überprüfung).
RheumaLiga-Bewegungstraining
Gesundes Bewegungstraining
Eine Gymnastik App wurde von Dr. Weiss für die Rheumaliga Baden-Württemberg entwickelt. Sie können diese App kostenlos nutzen und so z.B. ein tägliches Übungsprogramm durchgehen.
Für wen geeignet?
Wir setzten die Selbsthilfe-Apps als unterstützende Selbsthilfe zu einer Therapie ein. Besonders hilfreich sind sie...
- Wenn es aus räumlichen Gründen nicht anders geht.
- Wenn die Mobilität, z.B. durch Erschöpfung stark eingeschränkt ist.
- Wenn es um einen schnellen Beginn geht
- Als Vorbereitung für eine Therapie vor Ort.
- Als Nachbehandlung nach einer Therapie vor Ort.
- Wenn die Symptomatik umgrenzt ist und umfassendere Therapien nicht nötig sind.
Für wen ungeeignet?
Es gibt auch Beschwerden oder Situationen, da ist eine Online Therapie nicht günstig. Hier einige Beispiele:
- Wenn die Symptomatik so drängend oder beunruhigend ist, dass fast beständig Hilfe bereitstehen sollte, z.B. bei ausgeprägtem Schwindel oder Panik.
- Wenn direkt körpernah behandelt werden muss, wie beim Lipödem.
- Wenn eine praktische Fähigkeit, wie z.B. das Schlucken bei Schluckangst wieder erlernt werden muss.
- Wenn sehr komplexe Krankheitsbilder vorliegen, bei denen eine Vielzahl von Maßnahmen gleichzeitig nötig sind.
- Wenn Geräte oder Therapien notwendig sind, die wir nicht online bereitstellen können, wie etwas Kältekammer.
- Wenn engmaschig überwacht werden muss
- Wenn wir (noch) kein ausgearbeitetes Programm entwickelt haben.
Umfrageergebnisse
Wir werden oft gefragt, wie erfolgversprechend die Nutzung der Apps ist. Um dazu ein objektiveres Bild zu gewissen, haben wir eine Umfrage durchgeführt. Hier die ersten Ergebnisse, die uns sehr erstaunt und auch erfreut haben.
Multimodale Onlinetherapie
Die intensivste Art der Online-Therapie setzen wir ein, wenn umfassendere Maßnahmen nötig sind, jedoch eine Anreise nicht möglich ist.
Hier kombinieren wir mehrere Verfahren miteinander, je nach der Beschwerdeart. Siehe Video auf dieser Seite.