Entspannung im Alltag
 | |
 |
Entspannung im Alltag - leichter gesagt als getan. Hier eine kleine Hilfe: Sie können die Anleitung zu einer 7-Minuten Entspannung anhören und kostenlos laden und z.B. auf einen MP3-Spieler übertragen.
Die Entspannungsmusik als ".aif" (größer) oder ".mov (kleiner)".
Eine ausführliche Version - insbesondere bei Schmerzen - gibt es auch als CD.
Ausführlich um das Thema "Stress" geht es in einem zweiteiligen Video.
Einschlafhilfe
| |
 |
Hier eine kleine Einschlaf-Hilfe, die Sie sich herunter laden können und bei Einschlafen z.B. auf einem iPod anhören können.
Viel Vergnügen und sanfte Träume.