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Rituale

Ein Glas Tee kann den Abschluss des Tages bilden

Das Einschlafen beginnt nicht in dem Moment, in dem sich die Lieder schließen. Zu einem langen Tag gehört eine „Auslaufphase“, die möglichst gleichförmig, ja langweilig, gestaltet werden sollte. Ein Kräutertee, entspannte Körperpflege und angenehme Bettlektüre bilden den Teil eines Rituals, das hilft, Abstand von den Aufregungen des Tages zu erlangen. Wir wichtig solch ein Ritual ist, kann man bei Kindern sehen. Ohne eine Geschichte mit dem Lieblingsbär im Arm ist an Schlaf überhaupt nicht zu denken.