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Einfacher Test: Schlafstörung

Leiden Sie an einer Schlafstörung? Beantworten Sie dazu die folgenden neun Fragen:

• Leiden Sie unter Einschlafschwierigkeiten (mehr als 30 Min. wach liegen)?

• Haben Sie Durchschlafstörungen (mehr als 1x aufwachen)?

• Schnarchen Sie häufig?

• Haben Sie im Schlaf Atempausen? 

• Neigen Sie dazu, gegen Ihren Willen tagsüber einzuschlafen? 

• Leiden Sie unter morgendlichen Kopfschmerzen oder Bluthochdruck?

• Nehmen Sie regelmäßig abends Medikamente ein?

• Haben Sie morgens häufig das Gefühl, nicht erholsam geschlafen zu haben? 

• Haben Sie Risikofaktoren: Übergewicht, Rauchen, Alkohol?

Wie oft haben Sie innerlich „ja“ gesagt? Zählen Sie zusammen.

Die Auflösung