Fibromyalgie geht in der Regel mit vermehrter Muskelanspanng einher. Entspannungsverfahren sind daher ein wichtiger Teil bei der Behandlung dieser Erkrankung. Viele Menschen versuchen daher eine Methode zu erlernen, wie sie trotz Schmerzen innere Ruhe und Entkrampfung erreichen können. Leider scheitern die guten Vorsätze, regelmäßig zu üben, oft aus zeitlichen Gründen.
Auf dieser CD finden sich daher zwei kurze Übungen, die auch in einen vollen Arbeitstag „zwischendurch“ hineinpassen. Fünf Minuten reichen vollständig aus! Zur jeder Übung ist ein kurze Einführung enthalten.
Die vorliegende CD ist Teil des umfassenden 12-Wochen Therapie-Programmes nach Dr. Weiss® gegen Muskelschmerz und Mattigkeit.
1. Einführung Selbstwahrnehmung 2.29
2. Übung zur Selbstwahrnehmung 3.42
3. Einführung Muskelentspannung 1.01
4. Übung zur Muskelentspannung 6.43

Text und Sprecher: Dr. Thomas Weiss, Ton: Hanno Giulini, Musik: Arnd Stein (VTM)
© Dr. Thomas Weiss. Bestelltelefon: 0621 1221705

Diese Video-Kassette ist Teil des Fibromyalgie Programmes nach Dr. Weiss®. Daneben sind weitere Elemente erhältlich, z.B. das Fibromyalgie-Dehn-Programm (VHS-Video) und das Fibromyalgie-Entspannungs-Programm (CD).

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Beispiel aus der CD (64 kb Quicktime)